Você está constantemente preocupado, com medo ou nervoso?
Você sempre se pergunta por que não consegue parar de se preocupar e porque está sempre com tanto medo?
Você gostaria de superar seus pensamentos ansiosos para assumir o controle de sua vida e começar a viver a vida que sempre desejou?
Como parar o ciclo de ansiedade, preocupação e medo para que você possa recuperar o controle de sua vida
Você descobrirá como usar várias técnicas de respiração para ajudá-lo a parar os ataques de ansiedade, raiva e impaciência.
Você vai aprender como entrar em sintonia com seus pensamentos e sentimentos para que você possa ganhar controle sobre seu transtorno de ansiedade.
Você descobrirá maneiras de mudar seu estilo de vida para ajudá-lo a superar a ansiedade e recuperar o controle de sua vida e muito mais!
Voce se tornará uma pessoa mais resolutiva e feliz na vida a partir do momento que pensar de forma mais precisa e focar em suas metas. Nesta avaliação você irá poder fazer importantes escolha na vida e concentrar-se no resultado. Pesquisas dizem que você aumenta em 70% o seu poder de realização quando coloca no papel seus sonhos.
Você conhecerá quais os momentos e em quais circunstâncias você mais sente ansiedade durante o dia para que você tenha consciência de como controlar seus pensamentos e se sentir melhor.
Faça uma avaliação para mostrar para si mesmo o quanto você está comprometido com esta causa e em viver melhor. Suas crenças determinam seus sentimentos.
Responda esta avaliação, pensando na maneira como você costuma reagir na sua vida. Através de uma escala que vai de 1 a 6, indique a frequência com a qual você vive cada uma das experiências citadas. Some os pontos e divida-os por 9. Você obterá uma nota de 0 a 10, que representa a sua predisposição à atenção plena. Quanto mais a nota maior a predisposição.
Você se tornará uma pessoa mais resolutiva e feliz na vida a partir do momento que pensar de forma mais precisa e focar em suas metas. Nesta avaliação você irá poder fazer importantes escolha na vida e concentrar-se no resultado. Pesquisas dizem que você aumenta em 70% o seu poder de realização quando coloca no papel seus sonhos.
Meu nome é André Tomé, sou psicólogo e hoje ministro palestras em todo o Brasil sobre como as pessoas podem encontrar o poder que existe dentro delas. Por muito tempo eu me senti como voce. Por volta dos meus 22 anos de idade eu me vi um pouco perdido na minha vida profissional e pessoal.
A ansiedade era a minha companheira fiel e minhas preocupações me sugavam dia após dia. Coisas pequenas tiravam a minha paz e me estressava. Precisava dar um basta nisso. Em 2005 entrei na faculdade de Psicologia, estudei incansavelmente em busca de respostas, não houve um dia se quer que eu ia dormir sem estar exausto de tanto procurar respostas para o alivio do sofrimento.
Depois de um tempo eu comecei aplicar o que tinha aprendido e os resultados vieram, me livrei por completo deste mal. Desde então me dedico exclusivamente em ajudar meus pacientes e clientes a encontrarem a paz de espírito que tanto almejamos.
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